Én egy 164cm-es,57kg-os 15 éves lányka vagyok. Tudnátok nekem otthonra torna/edzés terveket ajánlani?
Figyelt kérdés
A bibi ott kezdődött, hogy 2 éve elég komoly gerincferdülést mutattak ki, így eltiltottak minden sportról. Aztán olyan szinten elhanyagoltam ezt, hogy tesire sem jártam. Igen, 2 évig SEMMI mozgás. Jó kifogások voltak ezek, de mostanra észbe kaptam.
Tudnátok nekem - tehát semmi fittség - valamit ajánlani, amivel nekikezdhetnék az itthoni mozgásnak? ( azért még mindig figyelembe kell venni, hogy a hátamat nem erőltethetem meg.. )
2013. júl. 6. 18:45
1/3 A kérdező kommentje:
Azt még hozzá teszem, hogy leginkább csípő/derék - fenék - comb az ami, amin sürgősen változtatni kéne.. kell!:D
2013. júl. 6. 18:53
2/3 anonim 
válasza:
válasza:beszelj az ortoped orvosoddak es a gyogytornaszoddal, es inkabb uszni akarjak!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!