Mit gondoltok? Mennyi idő intenzív sportolás után tűnhet el a feleslegem?

Hol van itt felesleg? Én nem látom...

34 óra 54 perc

Napi másfél óra , vagy csak egy óra intenzív sport is sokat jelenthet. De a kezdeteknél elégedj meg napi 5-10 perc sporttal, majd ahogyan érzed hogy egyre több sportot bírsz, úgy növeld majd napról napra a sportolási időt. Egyébként egyik barátnőm hasonló alkatú volt mint ahogyan téged látlak a képen, és neki úgy sikerült leadnia MÁSFÉL év alatt a felesleget, hogy napi sport mellett sok salátát evett, 4 óra után már semmit sem evett, és mindent ugyanúgy evett, de mindenből csak a fele mennyiséget. És sok sikert a fogyózáshoz!:) Egyébként az úszást is ajánlom, nekem is sikerült.:)