A R. Réka igényes nök cimü edzés programmal hány kcal-t lehet leadni? . Normális válaszokat ha lehet.

más a calt éget egy edzett és edzetlen ember.

más a calt éget egy 100 kilós és egy 50 kilós.

mást egy férfi mást egy nő.

mást egy 20 éves és mást egy 70 éves.

ha pontosan érdekel ez a dolog,akkor veszel egy olyan mellkaspántos cal mérő órát,ami beállításnál kéri a magasságod,súlyod,nemed,életkorod,mér pulzust és akkor megtudod mennyit égetsz el.

de ha a cal égetés az elsődleges szempontod,akkor vagy ökölvívó edzésre menj,vagy kettlebell edzére.