Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha ferde a gerincem, és nem...

Ha ferde a gerincem, és nem végezhetek olyan mozgást ami megerőlteti, milyen gyakorlatot ajánlanátok az erőnlétem javítására?

Figyelt kérdés

Az a gond, hogy már egy-két lépcső megmászásától is kifulladok. Tudnátok valami jó gyakorlatot?

#gerincferdülés #gerinc #gyakorlat #erőnlét #kifulladok

2013. júl. 25. 19:12

1/3 anonim

válasza:

A fegyencedzés híd rávezetői.

2013. júl. 25. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

Szia! Az úszás tudja fejleszteni az erőnlétet és azt szokták is ajánlani azoknak, akiknek ferde a gerincük. De lehet, hogy ez abba a kategóriába tartozik amelyik megerőlteti. Nem tudom pontosan. Esetleg kérdezd meg az orvosodat.

2013. júl. 26. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

gerinctorna,gerincjóga,és a már említett fegyencedzés.

2013. júl. 26. 23:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az ugyanúgy hatékony ha ugráló kötél nélkül csinálom a gyakorlatot? Más szóval csak ugrálok. (kicsi a hely az ugráló kötelezéshez)

Milyen jóga gyakorlatot (gyakorlatokat) ajánlotok a következő problémára? Olyankor, amikor nincs meleg, akkor is szoktam azt tapasztalni, hogy a testemet belülről túl melegnek érzem.

Milyen gyakorlatot csináljak hogy erős legyen az ütésem?

Kaptem egy sporteszközt, de nem tudom mi a neve? Van egy cirka 40 centi hosszú erős rugó a két végén egy markolattal. Össze kell nyomni, ami kemény feladat, de...

Ismertek olyan karizom erősítő gyakorlatot, amitől nem lesz kisebb a mellem?

Üdv! Egy-egy izomcsoportra hány gyakorlatot csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!