Mennyi idő alatt, és hogyan lehet kockás hasam?

Az a gond, hogy izom nincs, de zsír az van jócskán a hasadon. ha nem lenne zsíros a hasad, akkor most is kockás lenne. Igaz, hogy nem brutálisan kidolgozott magas domborulatú kocka lenne, hanem lapos éhségkocka, de most is látszódna. Szóval a kép alapján is van zsír a hasadon, derekadon. De előbb tömegnövelő étrenddel izmot kellene növelni. De nem csak hasra kellene edzeni, hanem minden izomcsoportra, akkor fogsz jól kinézni. Majd ha van rajtad némi izom, akkor lehetne leszálkásítani, leadod majd szálkásító diétával a zsírt és voala lesz kockahas.:)