Nem rég múltam 10 éves,162cm és 55kg vagyok ( tudom elég alacsony vagyok koromhoz képest. ) a lábam izmos, de szeretnék fogyni . Milyen mozgást ajánlatok?

Szerintem nem vagy alacsony a korodhoz képest, ne egyél cukrot, lisztet, este ne egyél kenyeret meg ilyeneket, és menjél futni heti 3-4x. Szerintem ne kezdj étrendbe 10 évesen, hát minek?

Alacsony? 162cm 10evesen az magas... en 10 evesen voltam kb. 145-150cm... Most vagyok 170cm 13eves lettemre... Es ez meg atlag. . . Am elvileg keson ero vagyok de enyire? 13F

alacsony ? :O szerintem magas vagy

Sem fogynod nem kell, alacsony meg pláne nem vagy!!!

14 vagyok és 160 centi... hát hogy alacsony nem vagy az 100... az más történet hogy 55kg :D fuss! én 45 voltam 3 hétn keresztül napi max 1 édes dolgot ehettem és minden délután futottm 20-30 p és 40 éezttem

Én 14 vagyok 163 cm és 48kg úgyhogy ne itt siránkozz mert te is tudod hogy magas vagy

enni egyél rendesen mert csak 10 éves múltál, és szükséged van a tápanyagra a fejlôdéshez! de a cukros ételeket hanyagold. járj futni vagy az is jó ha be állsz egy foci csapatba, vagy egy kosárlabda csapatba akár egy kézilabda csapatba a lényeg, hogy jól megdolgoztasson :) egyébként nem vagy alacsony

én 13 vagyok, 161 cm, 46 kg...szerintem magas vagy...fuss, zumba, aerobic...

13 vagyok 152centi es ez nekem idealis xd te egy kesz egemeszelo vag;33