Hogyan lehet az izomtömeget, méretet fegyencedéssel (saját testsúlyos edzés) növelni?
Figyelt kérdés
Fekvőtámasz, húzockodás stb stb...
Sok ismétlés gyorsan, vagy kevés lassan vagy hogy?
2013. okt. 22. 19:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:úgy ahogy kondiban bakker.
Lassú 8-12-es ism.szám.
Tömegnövelő étrend.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:8-12 ismétlés fekvőtámaszból? Érdekes gondolat. A saját testsúlyos edzés inkább az erő növelésére szolgál.
3/6 A kérdező kommentje:
Igen, de ezzel is lehet állóképességet növelni, ha gyorsan csinálsz sokat.
2013. okt. 22. 19:32
4/6 anonim válasza:
válasza:most állóképességet, vagy izomtömeget?
5/6 A kérdező kommentje:
Tömeg, csak a 2. írta, hogy ezzel csak tömeget lehet, erre írtam, hogy állóképességet is lehet a fegyencel.
2013. okt. 22. 20:26
6/6 aikiboxer válasza:
válasza:Akkor válaszolok normálisan. :)
Megveszed vagy letöltöd a Fegyencedzés című könyvet, és elkezded csinálni. Ha van kérdésed, rákeresel itt a Fegyencedzés kulcsszóra vagy kérdezel. Mellette nagyon fontos, hogy a kajádat is belődd úgy, ahogyan a testépítők teszik. Annyira nem fog növekedni az izmod, mint a testépítőknek, de azért fél év alatt ezzel is szép eredményt lehet elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!