fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzéssel kapcsolatos tanácsok?

Edzéssel kapcsolatos tanácsok?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Sajáttesúlyos edzés terén kérném ki véleményetek és tanácsotokat.

Hogyan edzek ha:

-200 cm magas vagyok

-83 kg

-17 éves

-nehezen hízok

-magas és vékony alkatú vagyok (amolyan égimeszelő)


Cél:

-sportos alakot kialakítani(pl daniel craig)

-Meg hogy ne legyen aránytalan a felsőtestem a fejemhez képest

-széles vállakat (ha szemből nézzük)


Ebben kérném segítségeteket és tippeket/tanácsokat.



#edzés #testsúly #saját #Callisthenics
2013. aug. 2. 00:04
 1/8 A kérdező kommentje:
UI: nehezen hízok, bármiből bármennyit megehetek meg se látszik rajtam. :)
2013. aug. 2. 00:05
 2/8 anonim válasza:

Szerintem bármi jó amit az iskolában tanulhattál tesiórákon (hasizom, fekvő, guggolás, futás stb...)

Csak kérlek a lábaidat ne hagyd ki az edzésből. Kiábrándítóak a pálcika lábak...

2013. aug. 2. 00:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Töltsd le net ről a fegyencedzést és végezd azt, jó kis saját testsúlyos edzésrendszer. Ja és legyen tömegnövelő étrended is, azon sok múlik!
2013. aug. 2. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim válasza:
Én az úszást javasolnám, mert akkor lesz széles vállad, kockahasad és izmos lábaid. Elég hetente 3-4×elmenni uszodába és ott úszni 1 órát. Nyár van most úgyis ráérsz.:)
2013. aug. 2. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Hát kockahas az nem lesz tőle, nézd meg a pólósokat, majdnem mind pocakos és Cseh Laci sem lett izmos az úszástól. De ettől még én is ajánlom, csak ne mondjuk már, hogy bárki izmos lesz tőle!
2013. aug. 2. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim válasza:
igazad van ,csak annak lesz aki keményen edz nem annak aki csak lazsál ;)
2013. aug. 2. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Nem hinném hogy sok úszó lazsálna, hanem inkább genetika és étrend kérdése is.
2013. aug. 2. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s


ez a srác is hasonló lehet, mint te

Én mindenképp a saját testsúlyos edzést ajánlom, Daniel Craig is azt csinálta, na jó ő kűzdősportolt is.

Köredzéseket csinálj, mert attól egyszerre izmosodsz és nagyon jól szálkásodsz, így hamar meglátszanak az izmaid. Nincs semmi varázstrükk, a régi iskola, amit a srác is csinál a videóban. Minden csak a keménységedtől és a kitartásodtól függ. :)

2014. ápr. 14. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!