Felülés + diéta, jó ötlet? További lent

Eleve csak diétával megy. Még mindig nincs helyi zsírégetés és még mindig nincsenek fogyasztó gyakorlatok, az izommunka nincs hatással az izom felett levő zsírra. Ha fogytál is, csak azért, mert megmozdultál, vagy tudat alatt kevesebbet ettél, vagy egyáltalán nem fogytál, csak beképzeled.

Szálkásító diéta + aerob edzés, ez az alap. Izomnövelés eközben nem, vagy csak korlátozott mértékben egy ideig lesz.

NE NE NE NE NE NE NE! semmiféle nemevős, meg csodás, meg citromos diéta SEMMIKÉPP SOHA FUJJ FUJJ DOBODEL!

SZÁLKÁSÍTÓ diétának nézz utána, meg a sporttáplálkozásnak. A nőimagazinos fogyókúrás dolgokat TELJESEN ÖRÖKRE el kell felejteni!!

Citrom víz diéta...gratulálok.

Nem csak, hogy kib4szott egészségtelen, de még csak jó alakod sem lesz tőle. A világ barma volt, aki kitalálta, csakis azoknak jó, akik a mérleg által mutatott kilókra verik magukat, hogy pár hét erejéig lentebb tudták vinni.

Miért nem követed a fent leírtakat?

Az nem kifejezés. A test úgy működik optimálisan, ha megkap minden szükséges makro- (fehérje, zsír, szénhidrát) és mikrotápanyagot (vitaminok, ásványi anyagok) megfelelő mennyiségben. A nemevés az kapásból nem emgfelelő mennyiség, a test elkezd éhezni, lebontja az izmot, mert onnan tud a legkönnyebben energiát nyerni, és elkezdi raktározni a zsírt, ha utána elkezdesz megint többet enni, akkor még több zsírt kezd el raktározni. Ha meg sokáig nem eszel, fáradt, erőtlen és beteg leszel, és mellé nagyon szarul fogsz kinézni. Az ÖSSZES hasonló nőimagazinos diéta HASZONTALAN, csak arra jó, hogy ne működjön, és a következő számban elolvasd a legújabbat.

body.builder alapismeretek a minimum, amit el kell olvasnod, mielőtt bármit is csinálnál.