Törzs erősítéséhez szoktatok kitartásos gyakorlatokat csinálni? Hatásos?
Figyelt kérdés
pl. amikor háton fekve pár centire a föld felett tartod a lábad , vagy a "plank" tartás2013. nov. 27. 17:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A statikus gyakorlatok nem hülyeségek, de a plank az inkább (egyenes) hasizom gyakorlat+valamennyire a ferde hasizmokat is terheli.
2/3 anonim válasza:
válasza:persze.
deszka tartás,elülső híd,oldalsó híd,csaturanga és amit írtál is nabhi ászana.
3/3 anonim válasza:
válasza:Szoktunk. Hatásos. Én hídtartásokat szoktam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!