Saját testsúlyos edzésnél, mennyire kell komolyan venni az étkezés minőségét?

coke zero.

Ez a srác úgy diétázott le a versenyére meg előtte a lassu tömegelést is úgy végezte hogy napi szinten ivott kb diétás löttyöket (coke zero pl, meg amerikában minden üdítőnek vaan diétás változata) és evett ilyeneket : [link]

nem az alkata miatt hanem mert pontosan tudta végig hogy miből mennyit visz be (fehérje/ch/zsír) és napi szinten egy minden szükséges tápanyagot tartalmazó átrendet tartott.

ja itt a videó a srácról: http://www.youtube.com/watch?v=ihcp1tnuK2M

Most ilyet Waverről is be lehetne rakni, aki Spurlocknak a Super Size Me c. filmjére reagálva csak sajtburgert evett 1 hónapig és tovább száradt.

Nézd meg Dennis Wolf tavaly ivott light kólát a Mr.O felkészülés alatt, csak 4. lett, most viszont 3., hogy már nem ivott :D

Csak a light cola miatt volt tuti ez olyan mintha azt mondanad hogy

Tavaly nem ittam alkoholt (es kozbe nem volt etrend) iden viszont igen (volt etrend is) es sokkal tobbet fejlodtem. Ha nem teszed hozza az etrendes reszt a logika arra enged kovetkeztetni hogy az alkoholtol jobban fejlodtel. Erted amire ki akarok lyukadni? Dennis wolfnak szerintem a felkeszuleseben nem volt minden hajszal pontosan ugyan olyan mint tavaly es nem csak a light cola elhagyasa miatt lett 3. Lehet hogy a tobbi volt most roszabb siman.