Boxolók! 1 éve végzek súlyzós edzést, és úgy döntöttem, hogy kiszeretném próbálni magamat az ökölvívásban.8 évig fociztam és ez helyett szeretném csinálni. A box mellett az edzőteremben ezért hogyan kéne átalakítanom az edzéseket?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, ha most kezdem el ezt a sportot, lehet még esélyem versenyezni később?2013. dec. 27. 15:58
1/6 aikiboxer 
válasza:
válasza:Lehet még versenyezned persze. Nálunk abbahagyatják a versenyzőkkel a gyurmázást, mert merevednek és lassulnak tőle. Ha nem akarod abbahagyni, vagy az edző nem szól érte, akkor pedig csak annyi a lényeg, hogy próbáld meg a bicepszet/tricepszet minél távolabbra tenni a bokszedzéstől (legyen legalább két nap regenerálódásra), különben az edzésen meghalsz. :)
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi!:) És az mindegy, hogy milyen gyakorlatokat csinálok? Az edzőteremben jó az,ha osztott edzést végzek, vagy csináljak inkább köredzés félélet ?
2013. dec. 27. 17:20
3/6 anonim válasza:
válasza:szerintem teljesen lényegtelen a hangsúly inkább ott van, hogy ne egyél egy bizonyos testsúly felett mert rohadtul belassulsz(ez mindenkinek más)
5/6 aikiboxer válasza:
válasza:Szerintem az osztott edzés a jó, méghozzá úgy, hogy ha mondjuk kedd-csütörtök a bokszedzés, akkor legyen pl. szombaton a bicepsz/tricepsz, hogy legyen időd pihenni.
Thai boxoló edzéstársam amúgy bokszedzés előtti napon reggel edz súlyzóval, így 1.5 napja van regenerálódni, és neki ez elég is -- de ő nagyon sokat edz, mert saját thai box klubja van és mellette még bokszol is versenyek előtt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!