Igaz, hogy futás után nem jó "rubint réka-féle" edzést tartani?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy kardio után nem jó ilyen guggolásokat, felüléseket stb... végezni. Igaz ez?2014. jan. 30. 18:38
1/2 *Glissade* 
válasza:
válasza:Nem igaz! Aerob után mehet nyugodtan az erősítés.
A futástól csak bemelegedsz.
Csak abban az esetben igaz, ha közepes vagy erős intenzitású cardiót csinálsz.
Mert akkor nen marad erőd keményen edzeni a cardió után.
2/2 anonim válasza:
Teljes mértékben igaza van az előttem válaszolónak! Személyes tapasztalatból mondhatom. Sőt még sokkal hatásosabb futás után erősíteni.
Hajrá!
Jó edzést! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!