Fogyókúránál lehet minden nap sportolni, pl. Futás, bicaj, aerobik. Tehát hogy muszáj szünetet tartani, vagy lehet szünet nélkül is, ha bírom?

A pihenő napot én sem értettem sose, de kb 2 hónapig futottam minden nap kmbe számoltam 8-12ig változó mellette figyeltem az evésre ahogy tudtam (fután után volt bicaj,kori vagy épp vmi otthoni torna is) és inkább csak rengeteg izmot szedtem fel és nem fogytam nem is nagyon látszott... lehet azért mert nem volt a pihenő nap sose, én nem tudom. állítólag a pihenő nap azért kell hogy regenerálódni tudjon az izom és ha túl sokat mozogsz úgy jársz mint én, de nem bántom rengeteget javult az állóképesség és kezdhettem újra :)

remélem legalább a fele érhető volt, azért sok sikert :) (és végül pihenő napnak legalább annyit ajánlanék hogy gyengébb edzés arra a napra vmi nem olyan megerőltető)

Mert az izmosodás olyan nagy baj mi?

Inkább legyen valaki izmosan kövér mint soványan gebe.