Milyen gyakorlatokat kellene végeznem, hogy a lábam (comb, vádli) vékonyodjon?

Alapjába véve nem vagyok túlsúlyos, sőt felső testem eléggé vékonyka, de sajnos a lábaim nagyon vastagak. Próbálkoztam a futással, de asztmás vagyok és nem bírtam :( Milyen gyakorlatot végezhetnék amitől vékonyodna a lábam? Most guggolást és kitöréseket csinálok, de a vádlimra ez nem igazán hat.