Milyen otthon vegezheto gyakorlatot ajanlanatok?

Hol laksz településileg? Nem kell megmondanod, ha nem szeretnéd, csak azért kérdezem, mert Budapesten például csomó ilyen játszótér vagy szabadtéri cucc van. Jó időben kiválóak. Ha el tudsz futni odáig, akkor már meg is van a konditermed. A súlyzós résztől eltekintve, amit bizonyos szintig kiválthatsz saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal. Ha tippelnem kellene, akkor azt mondanám, hogy még nincsen szükséged mindenképpen súlyzókra. Fegyencedzés könyvet olvasd el, és akkor ötletelni is kevesebbet kell. Az ilyenben az is jó, hogy míg hazafutsz, addig megvan a levezető futásod is (ami nem árt abban az esetben, ha besavasodsz).

Budapestre visszatérve: Városligetben például van egy hely, ahol van felülős pad, húzódzkodó rúd, valamint nehezített fekvőtámaszt is lehet csinálni egy részen. A környéken vannak tolódzkodáshoz használható párhuzamos rudak is.

Itt találsz pár ilyen helyet:

[link]