A futás alakformáló? Mennyire ciki reggel ötkor Debrecenben futni? Betonon tönkremegy a térd?

Sehol nem ciki futni. Én Budapesten a forgalom kellős közepén futkosok (mármint ez nem azt jelenti, hogy berohanok az autók közé és autónak képzelem magam).

Esetleg szívás, mert reggel még hidegebbek az izmok, ízületek, ilyesmik. Ne add rá egyből a kakaót, adj nekik pár percet, míg bemelegszenek. Plusz a reggeli futáshoz nehezebb megoldani a szénhidrátbevitelt normálisan.

Igen, betonon, aszfalton, ilyesmiken tönkremegy hosszútávon, de én is azon futom a futásaim egy részét (amíg elérem azt a részt, ahol már puhább a talaj). Nem arra kell gondolni, hogy ezt egyből fogod érezni. Ez egy hosszabb lefutású dolog. Ha teheted, akkor próbálj meg erdei utakon, rekortánon, vagy valami hasonlón futni.

Futni sehol sem ciki, jól írja az első. :)

Képzeld el, hogy látsz egy futót. Megnézed? Meg hát, valaki fut. A következő pillanatban pedig el is felejtetted, hogy láttad. Senki sem fog emlékezni rád, szóval csináld csak nyugodtan.