Narancsbőrös a fenekem, és a combom is. Taposó gépet vettem. Hogyan kezdjem? Mikor lessz látható az eredmény?

Narancsbőrre legjobb gyilkos a cukor teljes elhagyása, se üdítő, se csoki, se kávéban, szóval no cukor. Diéta ! Fehér kenyér és fehér lisztből készült minden elhagyása, gyakorlatilag a gyúrósok diéta étrendjével megegyezően étkezz, a body builderen van sok recept és étrend, ott utána nézhetsz, és a napi minimum három liter víz ! Ha van lehetőséged sokat segít a szauna, de heti rendszereséggel, de a legjobb eredményt a diétával fogsz elérni! A mozgás persze kell mellé, de csak magában az kevés .

Hajrá, sok sikert és kitartást !