Human flag megtanulasahoz milyen erosito gyakorlatokat ajanlotok?
Figyelt kérdés
2014. jún. 23. 11:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj ilyen kitartós húzódzkodást, amikor nem dinamikusan húzol, hanem egyszer felhúzod magad, és tartod amíg bírod. Aztán van a plank vagy palánk gyakorlat, szintén statikus, csak az oldalsó hasizmokat erősíti ha így féloldalasan csinálod. Erre gondolok:
2/4 anonim válasza:
válasza:Meg talán a typewriter fakvőámasz is hasznos lehet.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Meg az "ablaktörlő" hasazás. Aztán ha ezek jól mennek, mehet maga a zászló, előbb fel a lábad függőlegesbe, és onnan elkezded minél lassabban lefelé engedni, amíg megy, aztán egyre jobban fog menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!