Mennyire izom építő a street workout?

A helyzet hogy eddig testépítéssel "foglalkoztam" amatőr szinten, mondjuk hobbiként. Tehát nem figyeltem a kajára, a pontos fehérje mennyiségre, nem szedtem se koxot se fehérje port. Mondjuk hogy genetikai adottságaim egész jók mert látványos fejlődésen mentem keresztül. 180cm és 71kg-ról lettem 84kg. 1 év alatt (mondjuk nem tudom hogy ez mennyire számít jónak).

A gond ott elkezdődött hogy megrepedt a bőröm több helyen. Ezért úgy döntötem hogy átváltok street-re ne fejlődjek olyan gyorsan. Talán nem repedek tovább (meg lehet cáfolni ha ennek ellenére mások tovább repedtek)

Tehát a kérdésem hozzátok hogy mégis milyen gyorsan fejlődök mondjuk heti 2-3 edzéstől? (étrend ugyan ugy nem érdkel ((pénz)), valamint fehérjét sem szedek) (Bár meg említem hogy úszok és heti 1x havrnál boxolgatunk [vegyük ezt kardiónak])

Ha valami infó kell mégg akkor lehet kérdezni.

Ha valaki válaszol akkor köszöntem. :)