Hogyan kezdjek neki a futásnak, ha nagyon rossz az állóképességem?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy kb 400 métert tudok lefutni egyhuzamban, a kocogásnál kicsit gyorsabb tempóban, és ennyitől elfárad a tüdőm. A lábamban lenne még szufla, de a tüdőm nem bírja. Ha sétálok kicsit (kb 200 métert) akkor vagyok megint olyan állapotban, hogy elkezdjekl futni, de akkor már csak 200 méter megy, és megint meg kell állnom pihenni. És egyre kevesebb megy, pedig a lábam még sokáig bírná.
Szerintetek ezek alapján hogy kéne elkezdenem a futást?
2014. nov. 3. 21:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Írd be a gugliba: első 5000 méterem, vagy valami hasonlóra keress.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Csinalni kell nem varialni.kocogj,majd ha elfaradtal akkor setalj.Mikor vissza all a pulzusod megint kocogj.
Kicsit eroltesd azert.
Egeszseges eroltetes kell a tanulashoz,spothoz,egesz elethez :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!