Az miért van, hogy az futó edzés utáni napon nagyon gyengének érzem magam?
Figyelt kérdés
2010. febr. 5. 13:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hogy edzel? Bele a nagyvilágba, vagy szigorúan kontrollált keretek között (pulzusmérés) futsz?
2/4 A kérdező kommentje:
hát pulzust azt nem szoktam vérni, viszont nem is úgy, hogy elindulok és addig megyek míg bírom....azt az előbb nem írtam le, hogy újrakezdő vagyok, 3 hónapot hagytam ki, de a futás helyett úsztam, bicikliztem és gyalogoltam...eléggé tapasztaltnak mondhatom magam de ilyen még nem volt...
2010. febr. 5. 13:49
3/4 anonim válasza:
válasza:Én nagyon régóta futok sokat, és fiatal se vagyok, de sose tapasztaltam ezt. Nem hiszem, hogy önmagában a futástól lenne.
4/4 anonim válasza:
válasza:szia! én triatlonozom és én is "most kezdtem újra" !boka szalagszakadásom volt és 3 hónapot pihentem.Én is hulla fáradt vagyok ez viszont azért van mert túl sokat pihentünk te is én is :) türelem kell sok vitamin mivel tél van!és ha úgy érzed hogy úgy vagy fáradt hogy az izmaid nem regenerálódnak akkor ajánlok egy kis fehérje és aminósav szedését majd ők segítenek a regenerálódásban!na és persze igyál sokat! sok vizet!!!
szóval csak türelmesen! kitartás! minden kezdet nehéz ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!