Heti 140-150 km futás szerintetek normális?

heti 140-150 km

hmmm az szép:)

Persze, teljesen normáls, mindenki így csinálja :)

Kérdés, hogy mi a célod? Ha ez szórakoztat, akkor csináld, de azért vigyázz az ízületeidre.

az kb. napi 20 km

a profik is lefutnak ennyit egy hét alatt :)

Teljesen normális, főleg télen. Nem csak a maratonisták, de a 10 ezer méteres futók és a tájfutók is edzenek ennyit, vagy még többet. Az nem lenne normális ha előzmény nélkül csinálnád, vagyis heti 20 km alattiról hirtelen kezdenél 150 km-t futni hetente, de ha már beleszoktál, inkább egészséges, mint káros. Ha van rá időd, csináljad, persze a legjobb, ha nem csak betonon futsz.

Nekem 105 km-es hét volt eddig életemben a legtöbb, és nem éreztem magamat akkor fáradtnak.