Ha ugyanugy eszek mindent, (csoki, chips, mekis kaja) de kozben kondizok, akkor fog feszesedni a hasam es formasodni a seggem?

A formát az izom adja. Ha ezen az étrenden edig híztál, akkor most is fogsz, ha emellett eég fehérje van enne akko még izom is kerülhet rád, ha mákod van de ""feszesebb"" nemsűrűn leszel, ahhoz már kalóriaminusz kéne, azzal viszont nem lehet izmosítani, ilyen elcseszett az emberi szervezet.

...elég fehérje van benne, azaz az étrendedben

Az elején talán lesz picike változás, de célzott normális étrend kellene. Elegendő fehérje nélkül nem lesz izom.

Kondi alatt te mit értesz?Csak mert én is kb ugyanebben a cipőben járok...bár nem eszek sok egészségtelen kaját,túl sokat eszek.Eljárok kondizni és súlyzós edzéseket csinálok és bár nem olyan régóta,de eddig semmi nem látszódik meg :( Fogyni én sem akarok legalábbis nem sokat.Inkább feszesedni....valaki adna nekem is tanácsot?20/L

#4es nem