Van egy célom, amit szeretnék megvalósítani. Hogy kezdjem el?

sikerülhet :) bár én nem vagyok egy kitartó típus de a futás nejlon foliaval a hasadon eleg jo mert sokat izzadsz, utana verjel be egy tal salatat es akkor jo vagy aznap estere vagy akar mikor de a sali kell edzes utan.:) fekvozz hasizmoz mindent. Abs 8 min workoutot ajánlom youtubeon de azt csak akkor ha lefogytál mert gondolom van háj is és közben azért ne nagyon hasizmozzál mert akkor csak nő a hasad mivel az izomzat is nő és feladod ( tapasztalat )