Derékra és csípőre milyen gyakorlatokat tudok itthon végezni?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 26. 15:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mi a cél? Mert ha azt válaszolod, hogy fogyás, akkor felejtő. Nincs helyi zsírégetés, nem lehet szabályozni a zsírleadás helyét. Gyakorlatokkal sem! Erősíteni tudod: guggolások, kitörések, hasprés elfordulva, lábemelés mindkét oldalra függeszkedve, súllyal tördöntés oldalra stb.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:oldalra hajolgatás súllyal, plank, és oldalsó plank. vagy lehet még olyat is, hogy oldalt fekszel, és a törzsed emelgeted, csak így nem nagyon tudsz súlyt használni (csak a saját törzsdet)
p.s.: ugye tudod, hogy ezektől erősödik az izomzat, de nem lesz vékonyabb a derekad, meg semmi ilyesmi...? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!