Milyen mozgásformát ajánlotok?

Egy ideje érzem,hogy ellustultam,és ez így nem lesz jó.A szokásos ülőmunkás,lusta típus vagyok,aki munka után is csak egész nap ülne,de vannak jó időszakok,amikor eltervezem,hogy edzés,de akkor is kb.1 hónapig tartok ki.Ilyenkor teljes testes edzés,könnyebb súlyzós gyakorlatok,kb.30-40 percig,heti 4-5 alkalommal.Utána mindig olyan jól érzem magam De akkor miért unom meg?Legyen megint ez?Vagy gondolkoztam a jógán.Eljárni nem fogok,mert egy halom itthoni dvd van,esetleg csak kocogni egy kicsit.Mi lehet velem?Nincs motiváció vagy nem találtam meg a hozzám illő mozgást?