Hogyan és milyen sportokkal lehet a zsírpárnákat a leghatékonyabban leadni a kondi termeken kívül?

Félre ne értsen senki izmom az van bőven csak sok rajta az élvédő :D Na jó a viccet félre téve izmom van rendesen érzem is és látom is őket csak sok a felesleg is rajtam mert elhanyagoltam a sportokat egy ideig és arra szeretnék választ kapni hogy milyen sportokkal lehet a leggyorsabban és a leghatékonyabban eltüntetni őket. A válaszokat előre is köszönöm szépen. Az osztásokat szeretném ha mellőznék van önkritikám és tudom a szövegeket is amiket mondanának Köszönöm. :)

21/L