Lambertasszisztens kérdése:
Napi 1 óra kardiózás heti 5 alkalommal. Mellette teljes egészséges táplálkozás (napi 700-900 kalóriával). Mikor látszik meg az eredmény?
Figyelt kérdés
2015. nov. 22. 12:56
1/4 Sunshinedoll 
válasza:
válasza:A napi 900 kalória kb egy 3 éves gyereknek elég. Főleg, ha kardiózol is.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A koplalás nem egészséges... Dupláznám a kalóriát.
3/4 anonim válasza:
válasza:Na, itt a következő homályökör...
1. Napi 900 kalória az kevés, a szervezeted el fogja kezdeni lebontani az izmokat (NEM a zsírt), löttyedt trotty leszel, ráadásul alultáplált is.
2. A kardió az állóképességet növeli, a zsírégetéshez aerob gyakorlat kell.
4/4 anonim válasza:
válasza:Napi 700-900 kalória nem egészséges egy felnőtt embernek. 1200 alá soha ne menj! Számold ki a napi energiaszükségletedet (erre sok képlet van a neten, TDEE néven), ill. itt egy kis írás, ami nekem hasznos volt:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!