Ha minden nap járok 1 orát spinningezni akkor fogyni is fogok az mellet hogy nem diétázom de nem is eszek sokat?

Szia! Szerintem fogsz fogyni. Én is így fogytam le. Tornáztam heti 3-4 napot (1-1,5 órát alkalmanként), de különösebb diétát nem tartottam. Igyál sok vizet. A kólát, gyümölcslevet hanyagold, meg persze az édességet is. Egy keveset ehetsz nyugodtan, de ha nem muszáj, inább ne egyél. és nekem nagyon bevált, hogy este 6 után már nem nagyon ettem. Sok sikert! :)

Ha nem eszel többet, illetve nem táplálkozol kalóriadúsabban, mint mielőtt elkezdtél spinningelni, akkor valószínűleg fogsz fogyni, habár az eredmény mérsékeltebb lesz, mintha a táplálkozásodra is odafigyelnél.

Én spinningeltem fél évig, és inkább csak híztam, abbahagytam és elkezdtem normálisan sportolni, most fogyok.

Igen fogyni fogsz, mert ugyanannyi kalóriabevitel mellett többet égetsz el. Ha pár kilót szeretnél fogyni, akkor ez tökéletes megoldás. Ha sokat, akkor mellette étrendet is kell váltanod.