Extrabab kérdése:
Hogyan tudnám összevonni a jógát, a futást, és az erősítő edzéseket?
Figyelt kérdés
Szeretnék öszahangot teremteni az edzések közt. Régen képes voltam 3 KM-reket futni, de vissza szeretnék térni rá, erősítő edzést meg nem súlyemelésre hanem fekvő/felülés és hasonlóakra értem, jógával meg az a célom hogy hajlékonyabb legyek. Milyen tanácsokat tudtok adni?2016. ápr. 25. 19:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3 km utás az kb 15 perc, ha utána felülésezel, akkor az kb egy bemelegítés a nyújtáshoz.
nincs itt mit összehangolni, ez nem mennyiség, csináld meg egymás után...
2/2 anonim 
válasza:
válasza:reggel ébredés után jóga.
délután vagy este meg egyik nap erősítés,másik nap kocogás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!