Bevált edzésterv nőknek?
Figyelt kérdés
Sziasztok,
Jelenleg van 10 kg súlyfeleslegem, amitől szeretnék megszabadulni, utána pedig formásodni, szálkásítani.
Van valakinek konkrét bevált edzésterve? Főként otthon végezhető.
Előre is köszönöm :)
18/N
2016. máj. 25. 23:06
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Szálkásító diéta kell az a legfontosabb. Edzésnek meg heti 3 teljes testes átmozgató + heti minimum 3-4 aerob edzés (pl kocogás, bicaj, stb)
Erősítő edzésnek meg:
2/2 anonim válasza:
ez az edzés nekem bevállt ezek a tornagyakorlotoktól lehet fogyni formásodni stb...
https://www.youtube.com/user/VICTORIASSECRET
de emelett nagyon fontos az egészséges étkezés minél kevesebb cukor bevitele valamint amit az előző válaszadó írt szállkásító diéta stb...:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!