Mennyivel kell több alvás edzés után?
Figyelt kérdés
Olvastam valahol régebben, hogy a normál alvásidőhöz edzés után hozzá kell adni az edzésidő valahogyszorosát, szóval ha edzettünk másfél órát egy nap, akkor 7+1.5 = 8.5 vagy 7+2*1.5=10 órát kellene aludni, de sehol nem találom a cikket. Szerintetek is többet kell aludni, ha edz az ember? Esetleg tudtok olyan cikkről, ami erről szól?2016. júl. 16. 12:51
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég akkor is kb 8 óra. Egyénfüggő is.
2/2 anonim válasza:
válasza:Lehetőleg mindig legyen meg a neked elegendő alvásmennyiség, nem kell ennyire órára pontosan tartani.
Ez meg ugye változó kinek 6 óra, kinek 9. Vagy, amennyit éppen aludni tud a munka, tanulás stb. miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!