Tudnátok mondani nagyon hatékony erőnlét fejlesztő feladatokat? (Ökölvívás)
Figyelt kérdés
2016. júl. 30. 21:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:30-30-30 edzés.
a kettlebell swing,ugrókötél köredzésben.
vagy burpee,ugrókötél köredzés.
2/4 A kérdező kommentje:
Nekem 6-10 percre kéne olyan állóképesség hogy arra a kis időre 'megállíthatatlan' legyek.
2016. júl. 30. 21:56
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Futás, zsákolás, kettlebell, ugrókötél, fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás. Utóbbiak nem kardió gyakorlatok, de amit Korbács írt az nagyon jó.
4/4 aikiboxer válasza:
válasza:Állóképességre: intervallum futás, ugrókötél, lengyelbox / zsákolás és persze sok kesztyűzés (az is edzés)
Erőnlétre: saját testsúlyos edzés (street workout, fegyenc); kettlebell; esetleg súlyzós edzés de ezt nem szokták szeretni az edzők.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!