Mennyi idő alatt kaphatom vissza az erőnlétemet?
Figyelt kérdés
Körülbelül 4 hónapja abbahagytam a futást? diétáztam, nem volt hozzá energiám. Már kiegyensúlyozottabban étkezem, de még mindig nehezen bírja a szervezetem, valószínűleg elkezdtek leépülni az izmaim. Heti ötször egy órás edzés mellett mikor fogom érezni a fejlődést?2016. jún. 10. 02:41
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Te jó ég...
Csontika elment futni, legyengült és most heti 5 mellett akar "FEJLŐDNI" !
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm az építő jellegű kritikádat!;) Emellett ha valaki tényleg ad tanácsot, fokozatosságra int stb., annak örülök!:)
2016. jún. 10. 08:03
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Legalább az étrendedet írd le... 5* meg ne eddz egy héten mert felesleges.
4/6 anonim válasza:
válasza:2 naponta fuss, az elején inkább ritkábban, amíg bele nem jössz.. kort/nemet írhatnál, abból többet lehet mondani. 4 hónap nem sok, kb annyi alatt vissza is fog jönni az erőnlét.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat!:) 17 éves lány vagyok, az étrendem alapvetően cukormentes és vegán, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztok, a fehérjet hüvelyesekből, a b12-őt vitaminnal pótlom. Kb.hetente becsúszik egy nem vegán és/vagy cukormentes étel, de egyre ritkábban, emellett a cukros kajáktól a legtöbbször rosszul is vagyok, szóval kicsi az esély, hogy újra "rászokjak".
2016. jún. 11. 09:06
6/6 anonim válasza:
válasza:valószínűleg rossz az értended és ezért nem bírod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!