Otthoni edzés esetén ti mivel tartjátok fenn a lelkesedésetek?

Akkor itt lenne az ideje valami rendes edzést elkezdeni ugrabugrák helyett. Rendes edzés = az izmaid rendes terheléssel vannak ellátva, attól fejlődnek, ergo attól csinosodsz. Az otthoni motiváció tényleg jó kérdés, jó edzőzene a fülbe és világos célok. A progresszív saját testsúlyos edzés (például Fegyencedzés) meg a súlyzós edzés pont ebben segít, mindig van hova fejlődni, nem csak ugrabugrálsz.

Töltsd le a Sárga kapszula c. könyvet a kajának és súlyzós edzésnek; a saját testsúlyosnak meg a Fegyencedzés c. könyvet vagy Gödrösi Ádám: Street workout mindenkinek c. könyvét.

Motiváció hiánya a baj. Ma, holnap csinálod, mert ugy érzed van egy kis izomlázad, kellemesen elfáradsz, de holnapután inkább a tv elé ülsz. Ismerős szitu. :)

Egyik ismerősöm ugy motiválta magát, egy blogot indított az edzéséről. Próbáld ki, hátha neked is bejön.