Lehet-e izmosodni szar kajával?

Párom mindkettönket beiratott egy fitnesz klubba fél évre. Én mindig is sportoltam valamit, kajára figyelek, nagyon bejön a klub, pont ez az, amit mindig is akartam. Itt nem gépek vannak, hanem eszközök, kézisúlyzók, ketlebell, gumikötelek stb., saját testsúlyos, funkcionális edzések kis csoportban személyi edzövel, aki tényleg rádnéz, figyelembe véve az egyéni fejlödésedet. Ezért baromi drága.

Párommal volt egy beszélgetésünk tegnap. Ö sajnos mindent felzabál, amit elé raknak, reggeli helyett simán bevág egy tányér kekszet vagy sütit, délután mégegyet, este meki, szóval a kajára abszolút nem figyel, söt. Ennek megfelelöen el is van hízva. Mondtam neki, ha így eszik, akkor a klubba felesleges is neki eljárni, föleg ennyi pénzért, mert nem lesz eredménye, csak idö- és pénzkidobás. Szerinte pedig attól még, hogy a kaját nem tartja be, a gyakorlatoktól akkor is erösödni fognak az izmai.

Kérdésem az, hogy ez így van-e? A kaja miatt látszani nem fog rajta, hogy sportol, kockás hasa, kidolgozott izmai így nem lesznek, de erösödhet-e? Az izomnak nem csak ahhoz kell a fehérje meg a jó szénhidrátok, hogy szép definiált legyen, hogy látsszon is valami? Ha csak terhelést kap, erösödik-e úgy is?