Most kezdtem bele az életmód váltásba, hol találok étrendeket illetve edzésterveket? Dagi ként az edzőteremben? (több infó lent)
tudom hogy ezeket hozzáértők pénzért készítenek személyre szabottan, de talán akad egy ami valakinek bevált, talán nekem is beválna.
175cm és 105kg vagyok és 20 éves
annyiszor eldöntöttem már hogy elmegyek konditerembe és ott segítséget kérek edzőktől, de egyszerűen nem tudom rá venni magam, félek a rosszindulatú kritikáktól, még akkor is zavarban vagyok mikor egészséges termékeket értékesítő boltba megyek be valamiért :/ szerintetek tudok ezzel valamit kezdeni?
darebee.com
Ezen az oldalon rengeteg mindent megtalálsz edzéssel és étrenddel kapcsolatban is. Emellett nem kell rögtön edzőterembe menned. Menj futni, csinálj gyakorlatokat otthon. Elsősorban úgyis a fogyás a cél, utána jöhet az izomnövelés. Figyelj a rendszerességre, minden nap csinálj valamilyen gyakorlatot, változtass az étrendeden (nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik). Építsd be folyamatosan az életedbe az edzést, nem kell elsietned. Aki meg lenéz egy kövér embert az edzőteremben, az még nem kapott eleget az élettől. Hidd el, lesznek akik elismerően néznek rád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!