Hubeyka kérdése:
Mennyi idő kéne az izmaimnak, hogy regenerálódjanak?
Figyelt kérdés
Szeptembertől edzek. Az utóbbi 2 hétbe intenzíven kezdtem edzeni, nagyobb gyakorisággal. Nem akarom túlzásba vinni, ezért meg szeretném kérdezni, hogy mennyit kéne edzek 1 héten ahhoz, hogy az izmaimnak legyen ideje regenerálódni? És milyen edzéstervvel? Azért, mert mostanába egy picit függőnek érzem magam :(
14/F
2017. jan. 18. 21:43
1/1 anonim válasza:
Én is hasonló helyzetben vagyok, de most csak heti 3x 1,5 órát edzek intenzíven, meg itthon még külön hasra/tricepszre/bicepszre/combra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!