Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kezdeskent hogy vegezzek...

Kezdeskent hogy vegezzek intervallum edzest ugralokotellel? Hogy szoktassam magam hozza?

Figyelt kérdés

Valtakoztatni kellene a gyors meg lassabbugraladt de szerintem jelenleg 10 percet nem tudnek egyben ugralokotelezni nem hogy a gyorsasagot valtoztassam idokozonkent. Hogyan szoktassam hozza magam hogy intervallum edzeskent tudjam majd csinalni?

2017. jan. 29. 17:38

1/1 anonim

válasza:

Az intervallum edzés egy haladó módszer, ami azt jelenti hogy tök edzetlenül nem szabad (nem érdemes) csinálni. Először csak monoton módon egyazon sebességgel csináld! Majd ha olyan kondícióban leszel, hogy azt már irreálisan hosszú ideig is bírnád egyfolytában, akkor majd lehet váltani intervallra

2017. jan. 30. 15:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék túrázni, hegyet mászni, de nincs hozzá társaságom. Tudtok tippeket adni? 21L

Hatékony edzsés gyors fogyáshoz?

Mit edzzek, hogy ne legyek izmosabb, hogy inkabb a testzsír csökkenjen?

Tudtok ajánlani olyan kar/hónalj zsír ledolgozó videót, ami rövid, nem kell hozzá súlyzó (vagy jó hozzá a fél literes palack) és nyilván hatásos?

Idő intervallumos futás? Hogy fogjak hozzá, hogy is néz ki pontosan? Eddig néha turaztam egyébként semmilyen különösebb testmozgasom nem volt és fogyni szeretnék?

Ha minden nap lépcsőzök egy-egy percet, reggel és este, az mennyire járul hozzá a fogyáshoz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!