Szeretnék újra "formába jönni. " Ez jó módszer?

27 éves lány vagyok, 178 centi, jelenleg a 70 kilót súrolom alulról. Nem vagyok kövér, viszont az elmúlt egy év alatt 62-ről híztam, és nem akarom folytatni (otthagytam egy stresszes munkát, azelőtt nem ettem rendesen, nem pihentem, nem aludtam, most minden ideális.)

Sajnos körte alakom van, így ami "plusz," fenékre-combra meg kicsit hasra jön fel. Szeretnék kb 65 kilóra beállni, fogyókúrázni nem akarok, csak mozogni, szerencsére, ha nem vagyok ellustulva, ez működik. Világéletemben sportoltam, az utóbbi 1-2 év maradt ki sajnos, szeretnék újra energikus lenni.

A fontos dolog, hogy rajta vagyunk a baba-ügyön a kedvesemmel, így megerőltetni nem szeretném magamat, de szeretnék formában lenni-maradni.

Szobabiciklin és elliptikus tréneren edzek, kb 30-30 percet, közepes fokozaton, heti minimum 3-szor, de most szeretném 5-re emelni. (Biciklin kb 15 km-t, az elliptikuson egyre erősödve majd 20 perc után csökkenve, kb 2 km-t.)

Néha súlyzózok, használok gépeket (az edzőteremben az edző segít gyakorlatokat kiválasztani) de ezt nem igazán szeretem, mert hajlamos vagyok a gyors izmosodásra, 1-2 hét után a szűkebb ujjú felsők nem jönnek fel, vastagodni meg nem akarok.

Jó ez, amit csinálok, lesz valami eredménye, vagy változtassak valamit?

Köszönöm a válaszokat!