Felülésektől lehet fogyni hasból?

Semmit nem ér. Diéta, futás, esetleg hulla-hopp, görkori. A felülés csak izmosít. Sztem a futás a legjobb, az mindenhol megmozgat. Egy tesi szakos csaj :P

Egyet értek az előttem szólóval. Kiegészíteném annyival, hogy a spinning is nagy hatásfokkal fogyaszt, ha betartasz néhány alapvető, étkezéssel kapcsolatos szabályt. Ami a lényeg, a cukrot és a lisztet száműzni kell az étrendből, ha fogyni akarsz. Üdv.

Nekem nem sikerült. :(

Gyökér 1.... szerinted ha naponta sok sorozatot csinál azaz összesen kb megcsinál valaki 800 felülést akkor neki zsírkockái lesznek?

Kedves előttem szóló. Az izmot építi a felülés, hasa izmosodni fog, de a zsír nem fog eltűnni, mivel a felülésnek nincsen zsírégető hatása. Üdv.

Nem vagyok gyökér, én ezt tanulom engedd már meg, h jobban tudjam :S

Ha valaki naponta 800 felülést csinál akkor semmi nem lesz ott, az biztos. Napi 800 felülés az nagyon sok, csak annyit érnél el vele, hogy túledzenéd a hasizmaidat, de mint az állat. És különben is mint minden testrésznél, a has esetében is az a szisztéma, hogy az izom a zsír alatt van, tehát hiába növeled a hasizmaid tömegét sikeresen, ha ugyanannyi zsír fedi el. Igazi kockás hasad is csak akkor lesz, ha van izom a hasadon, a zsír meg minimális.