17 éves lány vagyok, elkezdtem fenékre edzeni kisebb súlyokkal, főleg guggolásokat és kitöréseket szoktam csinálni heti 4-5 alkalommal, illetve futok heti 2-3x. Szerintetek mikorra fog látszani a fenekemen az eredmény?
Figyelt kérdés
2017. ápr. 11. 18:27
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Így soha. Heti 1-2 komolyabb lábedzés kell, de akkor nagy súlyokkal és tömegnövelő étrend. A semmiből nem lesz izom, ha nem úgy eszel.
2/2 anonim válasza:
Ha már guggolás, akkor a szumó a leghatásosabb, amúgy a sima az inkább a lábat edzi nem a feneket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!