A Rubint Réka tipusu gyakorlatoktol kisebb lesz a fenekem?
Szeretnék nagyobb feneket, és szoktam guggolásozni suliban egy 16 es fel kilos sulyzoval.
Viszo t en guggolasozni utalok, es inkabb a Rubi t Reka videokat szeretem. Viszont az ikyentornàsz noknek kicsi es izmos fenekukvan, az ez nekem egyaltalan nem tetszik.
Nekem akkor most lefogy majd a fenekem, vagy noni fog? Utobbi a cél!
válasza:
válasza:Fogyni fogsz tőle, mert az inkább kardio mint erősítés.
Én egy 20 kilós rúd+15 kiló súllyal szoktam guggolni és e mellett még sok más gyakorlatot és így kezdett el nőni a farizmom.
De Rubint Rékából nem az álló gyakorlatokat vegzem, hanem a farizom erositot, labemeleseket stb.
Es azt pedig lábsullyal.
Meghozza ugy, hogy egyik labamra egyszerre rateszem mindkét labsulyt, majd cserélek.
Ugy sem fog noni?
válasza:nem.
a folyamatosan nehezített mély guggolástól tud fejlődni a farizom és a kalória plusztól.
De kisebbedni sem fog?
Max feszesebb lesz, de nagyobb nem.
Ez igy nem baj, csak kisebb ne legyen az a lenyeg.
Es heti 3 sulyzos guggolas eleg?
Mert arra csak suliban van lehetosegem 16 es fel kiloval, itthon max uveggel de az nem nagy suly
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!