Melyik a legjobb gyakorlat két egykezes súlyzóval a deltaizmokra?
Figyelt kérdés
2010. máj. 28. 11:30
1/5 anonim válasza:
bármelyik lehet, egyénfüggő: [link]
2/5 anonim válasza:
Nyomás egykezes súlyokkal, ez majdnem az egész vállat fejleszti.
3/5 A kérdező kommentje:
De nektek melyik vált be a legjobban?
2010. máj. 29. 10:44
4/5 Gyenes Tamás Nűnű 
válasza:
válasza:- vállról nyomás, ha nehezek a súlyzóid, 3*10-eket, ha megy ennél több, akkor:
- oldalemelés
Emellett még:
- előre emelés
- döntött törzzsel oldalemelés a hátsó vállizmok kedvéért.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi!! Ezek hasznosak voltak nagyon! Akkor próbálkozni fogok :)
2010. máj. 31. 00:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!