Milyen edzéstervet tudnátok nekem ajánlani?
Figyelt kérdés
Szóval az lenne, hogy nagyon keveset szoktam sportolni, kezdő vagyok a témában. Szeretnék egy kis izomra szert tenni, nem szeretném kigyúrni magam, csak legyen egy kis izmom. Jelenleg 17 éves vagyok 180cm magas és 60kg a testsúlyom. Tudnátok írni pár otthon is elvégezhető gyakorlatot, amivel erősíthetem magam?
A normális válaszokat előre is köszönöm!
2017. okt. 13. 17:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ , mi áll rendelkezésedre . Ha vannak súlyzóid akkor rengeteg félét lehet . De csinálhatsz saját súlyos edzéseket is . Ha izmosodni akarsz egy picit is akkor a kaján van a lényeg . Kezdőként a sima kajától is meglesz majd a fejlődés ám hosszabb távon érdemes tömegnövelő a későbbiekben szálkásító diétát csinlnod .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!