Hogyan tudnék az ellen tenni, hogy ne legyek ilyen lusta?

Extrém szinten lusta vagyok és nem tudok 5 percnél tovább koncentrálni egy dologra és a végén már nem tudom, hogy hol tartok

Ezen szeretnék fejleszteni(tudom nem a sport témába való(teljesen) de azt is befolyásolja, 2 éve a sportlövészetet is azért hagytam abba mert nem volt kedvem kigyalogolni, pedig nagyon szerettem lőni, a koncentráció hiánya ott is előjött, első sorozat jó, második borzalmas)

A memóriámon is szeretnék fejleszteni, de szerintem a lustaság leküzdése és a koncentráció javítása fontosabb

Aki tud segíteni kérem segítsen