Mennyit kéne edzenem fenékre és mennyi idő alatt látszana a változás?

16 éves lány vagyok és szeretnék kerek feneket.Most sem igazán lapos de ennél izmosabbat szeretnék.Elkezdtem guggolásokat meg kitöréseket csinálni.Most eleinte heti 5-6x 50-et aztán majd fokozatosan emelni szeretném.Viszont nem tudom,hogy mikorra látszódna eredmény és ,hogy egyáltalán elég e ez így?Azt tudni kell rólam ,hogy elég vékony vagyok tehát fogyni már semmiképp nem szeretnék és az étkezésre is odafigyelek.