Mennyire ártok az edzetlen ízületemnek egy hirtelen jött, megterhelő futással?
Figyelt kérdés
Ezelőtt már sportoltam (másféle mozgáskultúrában) de egy nagyobb kihagyáson vagyok túl és olyan jól esett, hogy egyszerűen nem tudtam leállni. Másnapra bedurrant nagyon. Egyszeri alkalommal nincsen komoly negatív hatással ugye?2018. febr. 6. 19:32
1/2 A kérdező kommentje:
Mmint komoly negatív hatása nyílván nincs, de szerintem még kis mértékben sem. Most fáj, majd elmúlik. Hagyjak ki egy hetet a regenerálódásra vagy ha kívánom akkor terhelhetem tovább mértékletesen?
2018. febr. 6. 19:36
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Sok idő kihagyás után is lehet sérülés de mindig melegits azzal ártasz a legtöbbet neki ha hirtelen jön rá a nagy erőkifejtés ilyenkor elkezd ropogni és így elgyengül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!