Szerintetek jó az a módszer ahogyan fogyni és izmot építeni szeretnék?

Remélem, eszel is néha. Bár kezdőként picit izmosodhatsz, ez kevés és akkor is csökken a súlyod szálkásításkor (hacsak nem csigatempójú fogyást alkalmazol, de az nem tűnik logikusnak, gyors szálkásítás, majd tömegelés jobb).

Nem világos, miért nem edzel már most mindenre, de te tudod.

Van kardió, az éget valamirevaló kalóriát, megfelelő étrenddel a fogyás OK lesz.

SOHA nem lesz hatalmas izmod, kalóriatöbbletben sem, hisz nő vagy s nem kokszolsz.